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    外国女性与中国女性在生产后的4点不同

    2020-11-20 16:25:04

    1、不同的生活习惯

    中国女性更注重面部保养,很多女性由于工作或生活原因,缺乏足够的锻炼。而欧洲和美国的女性更注重身体的保养,许多欧洲和美国的女性都有健身的习惯。外国女人习惯喝冷水,而中国女人习惯喝热水。热水有利于身体保养,但不利于增强体质。

    2、饮食习惯不同

    很多女性朋友为了保持良好的身材,只吃素,不吃肉,而外国人饮食以肉食为主。肉类比蔬菜含有更多的蛋白质、钙和少量元素。肉类饮食可以增强人们的身体健康。因此,我们会发现欧洲和美国的女性体格健壮,骨骼粗大,而中国女性则普遍偏瘦偏弱。如果骨盆较大,则更容易分娩,分娩过程中所受的损伤也相对较小。不同的饮食习惯决定了不同的体质。强壮的人受伤后恢复得更快。

    3、注意方向不同

    在中国,家庭成员更关心产妇在身体健康。在欧洲和美国,家庭成员普遍更加关注产妇的心理健康。中国的丈夫和婆婆更关注新生儿的状态,而欧美的丈夫和家庭更关注产妇的状态。在欧美,“保大还是保小”的问题很少出现。这使得中国女性更容易患上产后抑郁症。好心情有助于恢复。如果你心情不好,恢复自然会慢一些。

    4、恢复办法不同

    中国产妇坐月子时,伙食通常是鸡汤。骨汤是一种丰富而油腻的食物,而国外更注重营养的合理搭配。中国人坐月子讲究不能见风,足不出户,外国却注重运动恢复,包括刚生产完的几天要每天坚持3次5-10分钟的散步,一周后要加强有氧运动,比如康复体操,康复瑜伽等。

    从上面的分析我们可以看出,外国女性虽然没有坐月子,但她们也有自己的方式。但由于文化差异、体质等方面的原因,不建议我们完全照搬国外女性的做法,但有几点需要我们学习:注意饮食,多锻炼,关心产妇心理健康,锻炼产后康复。

    生产后的注意方向

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