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    坐月子就别吃这4类食物,当心留下月子病

    2020-11-27 16:40:29

    在产后恢复期,一日三餐的营养摄入非常重要。此时产妇身体比较虚弱,确保摄入足够的营养更有利于产妇产后身体的恢复,尤其是在月子期更要注意饮食。

    在我国大部分地区,都有在坐月子时进补的习俗。虽然想法是好的,但错误的进补方式可能会增加孕妇的身体负担,甚至会导致月子病。

    产后恢复期有哪四种饮食不能吃,尤其是在月子期间?

    1. 大补的汤水

    在产后多喝一些滋补汤是许多地方的习俗,但其实产后的产妇身体很虚弱。特别是在出生后的前两周,孕妇不宜喝滋补汤,可能会引起便秘,或恶露不洁的情况。

    2. 辣的食物

    产妇在产后可能会出现厌食症,这时虽然辛辣的食物可以刺激产妇食欲,但对于产妇身体是不合适的。这不仅会阻碍伤口的愈合,而且会加重便秘。

    3.冷的食物

    在产后妇女的肠胃消化功能较弱,如果吃一些冷的食物很可能会引起胃痛、腹泻等情况。而冷食也可能影响子宫的恢复,阻碍恶露的正常排出。

    4. 茶饮料

    在产后女性不应该喝一些刺激性饮料,如喝太多的茶,产妇的睡眠容易受到影响,此外,还可能影响母乳的分泌。因此,茶饮料不适合产后妇女饮用。

    在产妇产后恢复期,应抓住多样化的饮食原则但不过度,过度补充和清淡饮食,既不增加身体的消化负担,也不影响乳汁的分泌,并确保平衡和全面的营养可以更有利于产妇的产后恢复。

    月子护理

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