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    产妇坐月子不幸出事!医生:这样坐月子是害了自己

    2021-05-13 09:07:14

    月子期是血栓高发期

    一则新闻,当时产妇因家庭经济状况特别好,在月子期间被三名保姆精心照料。但在一次晨起时,突然感觉头晕,倒地死亡。

    而造成她死亡的原因,居然是因为产妇在月子期间啥事都不用做,很少活动,高脂高蛋白饮食,每天几只鸡,导致血液粘稠度升高,深血栓形成、脱落,进入到肺部,使得肺部大面积栓塞而亡。

    “这样的例子其实在全国各地都曾出现。”福建省立金山医院产科主任医师辛长征表示,妊娠妇女中深静脉血栓形成的发病率是非妊娠妇女的4~50 倍,产褥期风险高,发病率为产前的2~5 倍,尤以产后1周内风险高。

    月子期间增加血栓形成的原因:

    女性在妊娠期间产生大量雌激素,导致合成大量促凝血因子,在临产时分泌达到高峰;

    剖宫产术中输血、使用止血药等都导致高凝状态;

    阴道分娩、剖宫产操作、术中输液、静脉置管,均导致血管损伤;增大的子宫压迫静脉;

    妊娠期和产后长时间卧床导致下肢肌肉松弛;从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。

    因此,产妇如果较长时间地躺在床上休养,未能及早起来活动和足量喝水,一旦血栓脱落引起肺栓塞,就有可能在短时间内夺取性命。

    坐月子时长=30天,错!

    按照民间的观念,很多人认为坐月子的时间是30天,但事实并非如此。

    辛长征指出:坐月子在医学上被称为产褥期,顺产和剖腹产的产褥期略有不同,因为不同的分娩方式,产后恢复时间不同。

    孕期随着子宫增大,腹部膨隆,内脏受到挤压,产后是需要时间来进行恢复的。

    顺产的子宫恢复大约需要6周,也就是42天,此时恶露也几乎排净。

    剖腹产因为腹部、子宫有伤口,恢复时间会更久一些,可能需要56天。

    坐月子并非大门不出二门不迈

    看到坐月子的时间超过30天,可能很多产妇不淡定了。

    在很多人看来,按照老一辈的观念,产后30天“闭关”俨然是一个巨大的挑战,再增加坐月子时间,禁足在家,简直要崩溃。

    事实上,增加坐月子时间并非让产妇们大门不出二门不迈。

    “只要阳光充足,没风的日子,月子期间产妇完全可以带着宝宝一起出门晒晒太阳,接受阳光的照射,促进维生素D的合成,欣赏大自然的美丽风光。”辛长征说。

    月子期间不提倡产妇整天把自己关在家中,卧床不起。一来容易形成血栓,二来也会影响产妇的情绪。

    月子餐应清淡而有营养

    女性在生产期间消耗大量体力,在月子期间需要补充大量的营养,来弥补消耗的气血,让伤口尽早恢复,同时促进乳汁分泌。

    尽管如此,月子餐不可一味追求营养,就毫无节制地让产妇摄入高脂高糖食物,否则也容易提升血脂、血糖,增加患血栓的风险。

    还有一些家庭给产妇吃的月子餐有很多催奶食物,吃太多会引起涨奶甚至乳腺炎。

    辛长征提醒:

    月子餐应做到饮食宜清淡而富有营养,不宜贪食生冷、辛辣之物,更不宜过饱,以防损伤脾胃。

    每日为三餐三点制:

    早餐、早点:25%-30%;午餐、午点:40%;晚餐、晚点:30%-35%。

    多餐(更有利于营养的吸收),多样(多色、多种主食和菜类)、多汤,荤素搭配、营养均衡、易于消化;

    粗粮、水果、蔬菜一定要摄入,保持大便通畅。

    月子期间钙和铁的补充也很重要,一整日钙的需要量是1200毫克-2000毫克,铁25毫克,避免贫血的发生。

    此外,一定要多喝水,以避免出现便秘和血液粘稠度增加。

    可正常洗头、洗澡

    按传统的月子习俗,让产妇无法忍受的大概就是月子期间不能洗头、洗澡。

    之所以有这样的说法,主要因为旧时洗浴条件有限。

    现在只要注意保暖,洗头、洗澡是完全可以且必要的,因为产褥期会有恶露经阴道排出,产后要特别注意个人卫生。

    一般顺产24小时后即可淋浴洗澡,剖腹产产妇要比顺产晚几天,伤口愈合后即可洗澡。

    此外,做好个人卫生还包括每天坚持刷牙,以避免月子期间各种食物残渣对牙齿造成损害。

    多关注产妇情绪

    产后不少产妇因为体内激素断崖式变化,以及生活环境、产妇个体因素的变化,会在产后出现抑郁情绪,因此家人在照料产妇生活起居外,还要多关注产妇在月子期间的情绪变化。

    “比如与产妇多沟通,多体谅产妇的心理、生理变化,多帮助照顾宝宝,多承担家务,让产妇能多一些休息时间。”辛长征说。

    建议大家:月子期间是和宝宝亲密接触的较佳时机,产妇们应利用这个时间增加和宝宝的情感交流,享受美好的亲子时光。

    (福建卫生报记者:林颖 /文)

    南宁月子中心

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