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    产后瑜伽

    2020-03-23 17:38:40
    产后瑜伽
    详细介绍:

    广西月子中心产后瑜伽注意事项:

    1.不可自己在家练动作。有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因,喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对此指出,这种方法是不可取的,特别是对于初学者更是有害。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体,不知道自己的极限时,很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。

    2.不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外,跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛,从而造成各种拉伤。不宜超出身体极限。

    我们一直以先进的物理疗法和仪器为基础,引进适合东方女性体质的全新产后修复理念,采用仪器加手法加产品三合一的方法相结合,不服用任何药物,不进行针剂注射,不影响哺乳,为宝妈们制定完整科学的健康恢复管理方案。

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